Olga Kareneeva
ИНТИМНАЯ
ГИМНАСТИКА
ОНЛАЙН-КУРС
Пошаговый курс укрепления интимных мышц по авторской безтренажёрной методике Ольги Каренеевой, который освоили уже тысячи женщин
старт
длительность
14 июня
1 месяц
Для кого этот курс
Цель: Подготовить мышцы к нагрузке или подтянуть после родов
Для тех, кто готовится к беременности или уже с детьми
Цель: Повысить чувствительность и сделать "Тугой" вход
Для тех, кто живёт половой жизнью и хочет повысить её качество и свою оргазмичность
Цель: За счёт притока крови к органам малого таза, запустить процессы восстановления
Для тех, кто хочет быть здоровым и сохранить свою молодость
Для тех, кто занимается энергетическими практиками
Цель: Найти самый мощный источник женской энергии
Имеются противопоказания
- беременность
- оперативное вмешательство ранее 3-х месяцев до начала курса
- послеродовой период менее 2-х месяцев
- любые запреты гинеколога на усиление кровотока в органах малого таза
*критические дни НЕ являются противопоказанием на курсе т.к. методика без тренажёрная
72%
опрошенных
женщин
Немного статистики
чувствуют дискомфорт, связанный со слабыми интимными мышцами
В 18% случаев
дискомфорт перерастает в серьёзные заболевания
100% гарантия
что почувствуете свои интимные мышцы уже во
время курса
>30000 человек
уже прошли курсы и тренинги Ольги Каренеевой
Результаты курса
Мышцы
Найдете и прочувствуете в своем теле мышцы, о существовании которых вы даже не догадывались
Комфортные месячные
Критические дни станут безболезненными и будут идти «по часам»
Чувствительность
Повысится чувствительность вашей вагины
Умения
"Упражнения Кегеля" для Вас окажутся сущим пустяком, по сравнению с теми упражнениями, которые вы освоите на курсе
Знания
Научитесь грамотно выбирать тренажер для тренировки интимных мышц, не переплачивая за бессмысленный "тюнинг"
Качество секса
Без использования дополнительных приспособлений, вы сможете удивить мужчину своим "тугим входом"
Избежите или попрощаетесь со многими гинекологическими заболеваниями
Здоровье
Комфорт
Избавитесь от попадания воздуха, который создает дискомфорт во время выполнения физических упражнений или во время полового акта. Избавитесь от возможного стрессового недержания мочи
Гормоны
Отсрочите наступление климакса за счёт активизации работы яичников
Программа курса
Модуль 1. Вводный (Предварительные материалы, доступные до начала курса)
  • Инструкция по прохождению курса и использования платформы
  • Регистрация в чате участников
  • История тренировок интимных мышц
  • Разбор существующих направлений по тренировкам интимных мышц
  • Теория, включающая анатомию и физиологию
Результат: Вы понимаете как проходить курс, вступили в группу участников в мессенджере. Разобрались с анатомией строения мышц тазового дна. Получили подробный разбор методик тренировок, о которых слышали или пробовали применять ранее.
Модуль 2. Старт курса
  • 14.06 Приветственный урок, на котором разберём как будет проходить обучение.
  • С 14 по 17 число проходим первые 4 практических занятия. Упражнения идут по градиенту, от простых к сложным.
Результат: Почувствуете интимные мышцы и научитесь отделять внутренние мышцы от внешних. Получите первые практические результаты. Научитесь делать базовые упражнения самостоятельно.
Модуль 3. Основные занятия
  • C 18 по 21 июня, проходим ещё 4 занятия. Делаем уже более сложные упражнения, подключаем силовые и переходим к упражнениям в положении стоя.
  • 18.06 Живой вебинар, на котором Вы получите ответы на вопросы, связанные с началом тренировок. Также Ольга расскажет что будет дальше и подготовит к более сложным тренировкам
Результат: Уже уверенно делаете базовые упражнения и умеете управлять своими интимными мышцами в положении лёжа. В этом модуле вы научитесь делать более сложные, силовые упражнения.
Модуль 4. Продвинутый
  • C 22 по 28 июня, проходим ещё 7 занятий. Делаем уже сложные упражнения в положении лёжа и стоя. Учимся делать Наули и Удияну.Закрепляем полученные результаты.
  • 22.06 Живой вебинар, на котором Вы получите ответы на вопросы и Ольга расскажет что будет дальше, как пойдут усложнения, разберёт самые частые ошибки и подготовит к правильным тренировкам.
Результат: Вы уверенно делаете основные упражнения. У вас уже получаются сложные, продвинутые упражнения. Получите инструкции по дальнейшим повседневным тренировкам. Научитесь и будете практиковать Наули и Удияну.
Модуль 5. Заключительный
  • 01.07 Заключительный живой вебинар, на котором разберём все основные вопросы, Ольга поделится практическим опытом о том, как продолжать тренировки в повседневной жизни.
  • Результат: Вы нашли в своём теле интимные мышцы, научились ими уверенно управлять и знаете как поддерживать их в тонусе при повседневных тренировках. Тренировках не занимающих много времени и не требующих специальных тренажёров и условий.
Модуль 1. Вводный (Предварительные материалы, доступные до начала курса)
  • Инструкция по прохождению курса и использования платформы
  • Регистрация в чате участников
  • История тренировок интимных мышц
  • Разбор существующих направлений по тренировкам интимных мышц
  • Теория, включающая анатомию и физиологию
Результат: Вы понимаете как проходить курс, вступили в группу участников в мессенджере. Разобрались с анатомией строения мышц тазового дна. Получили подробный разбор методик тренировок, о которых слышали или пробовали применять ранее.
Модуль 2. Старт курса
  • 14.06 Приветственный урок, на котором разберём как будет проходить обучение.
  • С 14 по 17 число проходим первые 4 практических занятия. Упражнения идут по градиенту, от простых к сложным.
Результат: Почувствуете интимные мышцы и научитесь отделять внутренние мышцы от внешних. Получите первые практические результаты. Научитесь делать базовые упражнения самостоятельно.
Модуль 3. Основные занятия
  • C 18 по 21 июня, проходим ещё 4 занятия. Делаем уже более сложные упражнения, подключаем силовые и переходим к упражнениям в положении стоя.
  • 18.06 Живой вебинар, на котором Вы получите ответы на вопросы, связанные с началом тренировок. Также Ольга расскажет что будет дальше и подготовит к более сложным тренировкам
Результат: Уже уверенно делаете базовые упражнения и умеете управлять своими интимными мышцами в положении лёжа. В этом модуле вы научитесь делать более сложные, силовые упражнения.
Модуль 4. Продвинутый
  • C 22 по 28 июня, проходим ещё 7 занятий. Делаем уже сложные упражнения в положении лёжа и стоя. Учимся делать Наули и Удияну.Закрепляем полученные результаты.
  • 22.06 Живой вебинар, на котором Вы получите ответы на вопросы и Ольга расскажет что будет дальше, как пойдут усложнения, разберёт самые частые ошибки и подготовит к правильным тренировкам.
Результат: Вы уверенно делаете основные упражнения. У вас уже получаются сложные, продвинутые упражнения. Получите инструкции по дальнейшим повседневным тренировкам. Научитесь и будете практиковать Наули и Удияну.
Модуль 5. Заключительный
  • 01.07 Заключительный живой вебинар, на котором разберём все основные вопросы, Ольга поделится практическим опытом о том, как продолжать тренировки в повседневной жизни.
  • Результат: Вы нашли в своём теле интимные мышцы, научились ими уверенно управлять и знаете как поддерживать их в тонусе при повседневных тренировках. Тренировках не занимающих много времени и не требующих специальных тренажёров и условий.
Как проходит курс?
01
Доступ
Вы получите доступ на обучающую платформу, где будете проходить обучение
02
Запись
Занятия и все материалы по курсу будут доступны в записи и Вы сможете их просматривать в любое удобное для Вас время
03
Сопровождение
Ежедневно мы будем проверять Ваши задания и помогать получить результат от каждого дня
04
Общение
В закрытом Telegram-чате Вы сможете общаться с другими участниками программы, а#nbsp
05
Вопросы
Вы задаёте вопросы напрямую кураторам или же пишете в чат, где на Каждый вопрос будет дан ответ от специалистов или же автора курса Ольги Каренеевой.
Появились вопросы?
Нажимая кнопку «Свяжитесь со мной», я соглашаюсь на использование и обработку моих персональных данных
Введите ваши контакты и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
9 лет
профессиональная деятельность с 2012 года
Ольга Каренеева
автор курса, психолог-сексолог, инструктор по интимной гимнастике
10 000
часов публичных выступлений
психолог-сексолог
инструктор по "Интимной гимнастике"
30 000
учениц успешно прошли обучение
100%
проверенные методики
активность в СМИ
приглашённый эксперт на телевидение
Образование
Выберите подходящий тариф
VIP
До результата
тариф
17 уроков по интимной гимнастике
Оплатить сразу
+ 3 бонусных урока «Методы контрацепции» от приглашённого эксперта гинеколога
15 домашних заданий, которые внимательно проверит специалист
30 дней поддержки и обратной связи от кураторов
5 тестов для проверки и закрепления полученных знаний
1 диагностическая практика проверки состояния интимных мышц
3 живых вебинара с Ольгой Каренеевой
30 дней доступа к материалам курса
Общий чат участников с обратной связью по экспертным и техническим вопросам. В том числе от автора курса.
100% гарантия результата. Если в течении недели, выполняя задания курса, Вы не почувствуете свои интимные мышцы, мы вернём Вам деньги, которые вы инвестировали в свое здоровье
Именной сертификат об успешном прохождении курса
1 790 руб/мес
или воспользоваться беспроцентной рассрочкой
от
Рекомендуем этот тариф
Все сама
тариф
17 уроков по интимной гимнастике
Оплатить сразу
5 тестов для проверки и закрепления полученных знаний
1 590 руб/мес
или воспользоваться беспроцентной рассрочкой
от
тариф
Тариф с персональной обратной связью от создателя курса
Оплатить сразу
6 240 руб/мес
или воспользоваться беспроцентной рассрочкой
от
17 уроков по интимной гимнастике
79 900 руб
19 900 руб
Тариф с поддержкой специалистов и дополнительными материалами
Тариф для самостоятельного изучения, без поддержки специалистов
30 дней доступа к материалам курса
15 900 руб
+ 3 бонусных урока «Методы контрацепции» от приглашённого эксперта гинеколога
15 домашних заданий, которые внимательно проверит автор курса
30 дней поддержки и обратной связи от автора курса и кураторов
1 диагностическая практика проверки состояния интимных мышц
5 тестов для проверки и закрепления полученных знаний
3 живых вебинара с Ольгой Каренеевой
60 дней доступа к материалам курса
Общий чат участников с обратной связью по экспертным и техническим вопросам. В том числе от автора курса.
100% гарантия результата. Если в течении недели, выполняя задания курса, Вы не почувствуете свои интимные мышцы, мы вернём Вам деньги, которые вы инвестировали в свое здоровье
+4 бонусных урока «Сексуальное здоровье или факторы влияющие на либидо» от приглашенного эксперта иммуно-диетолога / нутрициолога
Именной сертификат об успешном прохождении курса
Конспекты занятий
Конспекты занятий
+4 бонусных урока «Сексуальное здоровье или факторы влияющие на либидо» от приглашенного эксперта иммуно-диетолога / нутрициолога
Конспекты занятий
1 диагностическая практика проверки состояния интимных мышц
Воспользуйтесь беспроцентной рассрочкой
100% выгодно
1. Без процентов на 3, 6, 10 или 12 месяцев
2. Первый взнос только через месяц, сейчас ничего не платите
3. Возможно только для граждан России
4. По паспорту, 18+
Что говорят о курсе
Часто задаваемые вопросы
Для практики нужен тренажер?
Нет, практика выполняется по авторской методике, не требующей тренажера
Уроки будут проходить онлайн или в записи?
Занятия и материалы курса доступны в записи. Вы сможете смотреть их в удобное время, в течение всего курса.
Как оплатить?
Оплатить можно на сайте курса

  1. Выбрать нужный пакет и нажать кнопку «ПЕРЕЙТИ К ОПЛАТЕ».
  2. Заполнить данные (почта, имя, телефон) и нажать «ПЕРЕЙТИ К ОПЛАТЕ».
  3. Оплатить можете картой, нажав на голубую кнопку «Оплата картой» или приобрести курс в рассрочку, кликнув по жёлтой кнопке «Купить в рассрочку».
  4. После этого открывается страница ввода данных карты для перечисления денежных средств или страница оформления заявки на рассрочку.
Можно ли повысить тариф позже?
Нет
Смогу ли я вернуть деньги, если курс не понравится?
В течении 7 дней после старта курса.
Остались вопросы?
Нажимая кнопку «Свяжитесь со мной», я соглашаюсь на использование и обработку моих персональных данных
Введите ваши контакты и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
Made on
Tilda